Endurance vacances scolaires

23 février 2018 - 15:51

Bonjour à tous, pendant la coupure d'entrainements des vacances du 26 février au 11 mars 2018, merci dans la mesure du possible de faire minimum une séance de footing d'une durée de 20 minutes, deux si possible par semaine.

Attention le but n'étant pas d'aller le plus vite possible mais de tenir les 20 minutes au même rythme, il s'agit d'endurance.

Ne pas oublier de faire des étirements à la fin de chaque séance.

 

Comptant sur votre sérieux

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